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骨质增生做什么运动有效缓解

最近总感觉身体不舒服，而且经常腿疼，很担心，不知道该怎么办，也不是太懂，也没有经验，能不能治好啊，去检查说是骨质增生，想问问骨质增生做什么运动有效缓解？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

骨质增生主要是由长期缺钙引起的。这种疾病主要是由生活环境和饮食习惯引起的。平时应该多注意运动，比如跳方块舞、晒太阳和跑步。
这些运动都有助于骨质增生的恢复。平时，应该更多地注意饮食中盖的摄入。

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