三岁女儿一直不肯吃饭真纠结

你好，注意吃零食的量和时间，切忌过量。零食最好在两餐之间吃，不可离正餐时间太近。吃零食量不可太多，以免增加消化系统负担，影响宝宝的食欲。

另外，孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

妈妈要调整好饮食结构，在辅食的制作上下功夫，食物尽量要多样化，要均衡营养合理搭配，使之促进宝宝的食欲。建议妈妈给宝宝查一下微量元素，宝宝是否缺锌影响食欲，如果缺乏要及时给宝宝补充。