我的眼睛有点近视，左边4.4右边4.8

女16岁，左眼4.4右眼4.8眼睛要近视了，问有什么好的方法让眼睛恢复正常吗？或者不再让度数上升了。平时不戴眼镜，但是看的不是很清楚。

您好，鉴于您的情况考虑.建议您坚持做眼睛保健操，避免用眼过度，尽量不看电视电脑手机等，不在太阳下看书，不在移动的车上看书读报，平时注意写字姿势，眼睛离书本保持一尺远，不在弱光下看书写字，多看看绿色植物，和远眺，饮食上多吃富含维生素A的食物和胡萝卜等，这样有利于您的眼睛视力的恢复。

祝您健康快乐！