问患者提问

腰椎椎管狭窄怎么锻炼

舅妈患有腰间盘突出的症状十多年了，昨天去医院检查，患了腰椎椎管狭窄，请问腰椎椎管狭窄应该怎么锻炼？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎椎管狭窄应注意保暖，避免着凉，避免腰部负重，避免久坐。椎管狭窄症功能锻炼包括抱膝滚腰、平板支撑、游泳等。功能锻炼对增加腰部肌肉力量、减缓腰椎退变有益。

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