可以到医院看神经内科或中医科，失眠都跟大脑神经有关，要注意调节，睡前要保持大脑平静，避免紧张或兴奋，不要喝浓茶或咖啡等刺激神经的饮料，失眠可以结合中药材调理，平时自己多参加运动。
调整心态。多培养兴趣爱好，多参加社交活动。
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