晚上吃完饭总感觉肚子涨涨的

你好，很高兴为你解答问题。根据你的症状，主要腹部胀满，考虑为肠功能紊乱而引起的肠胀气，与饮食不规律进食辛辣刺激或产气类食物，如豆类有一定的关系，并且腹部肌肉松弛与腹肌锻炼较少有关，首先要给予温热易消化的食物避免过多的产气类食物，可以给消胀片及益生菌双歧杆菌胶囊，改善肠道的菌群平衡，减轻胀气。