您好,根据你描述的情况是有腰椎间盘突出那么突出的椎间盘主要是会压迫坐骨神经,那么压迫坐骨神经的结果就是引起下肢放射性的疼痛,麻木,也就是你说的左腿痛。
这个腰椎间盘突出主要是和坐姿不良,弯腰负重和重体力劳动有关。建议你首先要避免上述危险因素,你现在症状还不算重,最好是平时能做单杠运动锻炼。
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