问患者提问

怎样练腹肌效果最好

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：请问怎样练腹肌效果最好，最硬，要每天做运动吗

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：锻炼腹肌的话，仰卧起坐就可以了。对于需要您的上述的要求的话，那这个是需要每天都坚持锻炼的，3天打渔2天晒网的话，没有多少效果的因此建议您可以每天都进行坚持的锻炼，且还需要长期的坚持，您想一周两周的就见到效果，这个是不现实的，因此贵在坚持！

相关问题