最近睡眠很不好，躺下头疼，一夜就躺在那里。很熬人。

问题分析：对于这种情况，可能是有心肾不交入睡困难的问题，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先建议去中医院检查，在医生辩证的基础上适当用些健脾安神降肝火的中药方调理，对改善睡眠质量是有好处的，同时平时可以适当喝些合欢花茶，注意吃些藕山药等健脾食物，注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激油腻食物，对改善睡眠是有帮助的