舌头发痒，上火引起的少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，指导意见不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。
最好每天补充点维C及B6，对治疗上火引起的痘痘特别管用。
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