你是不是前面手淫过多，或者房事过多了你要注意多运动，以及劳逸结合。压力太大也是没有影响的所以你要注意多吃些补肾食物指导意见有手淫习惯的，就要戒掉还有，可以多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类、大蒜、狗肉、海带、番茄、坚果、鱼类、海参、山药等。
服食桂附地黄丸调理
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