你好，至于哪个哪个药物更有效，这是因人而异和个人体质有关。你可以选择其中一种，效果不好在考虑换药。,更年期建议尽量保持心情舒畅，养成良好生活习惯，低盐饮食，多食新鲜蔬菜水果，多食高蛋白高钙高维生素食物。
多锻炼身体比如慢跑。
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