吃AD钙,只有兼具这两种维生素钙才能吸收,另外要多晒太阳,帮助钙的吸收。而且太阳不能隔着玻璃晒,那是没用的。不过也不能吃太多,隔天吃或者吃一周停一周。
如果有吃母乳,小孩也可以从母体获得钙,你可以吃钙片,喝大骨汤。
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