首页 > 权威问答 > 小学生睡前锻炼好吗
患者提问

小学生睡前锻炼好吗

提问时间:2020-02-25
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 你好:剧烈运动会增加血液循环速度,促使大脑兴奋,使人体疲劳而入睡,这样睡眠效率不高。建议你早上锻炼,或者是下午锻炼为好。

    睡前可以喝杯热牛奶,可以促进睡眠。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号