如何理解儿童睡眠障碍

通常儿童的睡眠质量是比较好的，但是最近通过调查报告显示0岁－5岁儿童中，存在睡眠障碍的占到了20％；这个结果显示现在有很多的儿童存在睡眠障碍。

在面对这个问题时，爸爸妈妈应该在孩子入睡前，帮助孩子进入一个平和的状态，同时在白天适度增加孩子的运动量，运动不仅可以增强孩子的体质，还能促进脑神经递质的平衡。