问患者提问

长跑可以有助于长高吗？应该长跑前吃钙片好还是长跑后吃好？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

身高主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，平常多点跑步，在发育期间可以吃点钙片，都有利于长高的，这个在跑步前跑步后吃，影响都不大，您平常可以多食用肉类豆类牛奶，等高营养高钙的食物，同时多点做跑跳运动，比如排球篮球羽毛球，都有利于长高的。

相关问题