问患者提问

减肥减不下去了，怎么回事？

以来都没什么效果吃的少每天就吃一顿饭每天还要做40分钟以上的慢跑算来算去差不多也有一个多小时的运动怎么体重就是不怎么往下降呢？我应该怎么做呢？加强运动的时间吗？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好！根据您所说的情况，我应该怎么做呢？建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步

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