健康指导：体寒即体虚，体虚者可以在饮食上适当吃些鸡肉、牛肉、大枣等食物。要减肥则是需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。
三餐饮食要均衡，多食果蔬，多喝水，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，增强体质，作息要规律。
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