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减肥吃糯玉米与甜玉米可以么

最近总是被人说变胖了，很生气，明明体重都没有变化，但是好像确实变宽了一点，不知道为什么，想要每天都只吃玉米，进行减肥，不知道减肥可以吃玉米吗？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

糯玉米和甜玉米可以在减肥时食用，因为玉米淀粉含量较低，膳食纤维含量较高，可以促进排便，有利于减肥。在减肥过程中，除了控制饮食，还必须增加锻炼，增加热量消耗和分解脂肪。
可以做一些有氧运动。

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