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我有点偏瘦,吃什么可以快速增肥

医生,你好,我今年28岁,166CM,体重才92斤(46公斤),过于偏瘦,但去医院检查又没有任何的疾病,但我经常可能吃饭不适合时间,工作也经常到晚的差不多一点才睡。这会不会影响偏瘦的原因,但我从小也是偏瘦的,小的时候家
提问时间:2020-03-02
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:您好:您的标准体重是122斤。确实偏瘦,一般如果身体健康想胖还是容易的,一般偏瘦体质大多是胃又热,年龄小,熬夜,吃的太少,因此,您可以这样去调理,如果饭量小就多吃高能量的食物,如:面包,鸡蛋,肉类等,如果消食善饥饭量也不小,建议您先找中医调理胃热,这样才能增肥。

    不要熬夜,晚饭多吃点。

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