问题分析：根据你的情况和说明，这可能是腹肌有轻微的扭伤所致的，可能和你近期或是以前有过急性损伤有关的，建议你可以热敷的，可以服用止痛的药物缓解的。
意见建议：在此期间，注意好好休息的，保持乐观积极的心态的，忌辛辣刺激食物的，不能剧烈运动的。
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