两岁半宝宝补锌吃什么好？求推荐一下谢谢

你好给2岁半的宝宝补锌食补是最好的方式最符合人体代谢如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌一般食补即可食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物但食补有个缺点：补得慢再加上每个人的肠胃不同有些甚至是难以补上；

所以对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群则应及时用锌剂来补这样补锌更全面用锌制剂补锌时最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌目前常见的主要有这些自己对比：1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈已淘汰目前多应用于临床以促进伤口愈合）2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用要饭后服用儿童及孕妇不建议用）3代蛋白锌：新夕牌锌硒宝（没副作用吸收更高补锌效果好掏宝销量第1锌剂）可以找找