儿子快7岁了,医生说缺钙

建议可以给小孩多吃含钙高的食物,如牛奶,酸奶,奶酪等奶制品,豆浆,豆腐等豆制品,蛋黄,排骨汤,藕粉,虾皮,海带,紫菜,海鱼,鱼骨汤,根茎类植物,山楂,芝麻等,熬汤时可以滴一到两滴醋,使钙保持更久,促进钙的吸收：也可以食用一些营养性钙,比如纽利兹牛乳咀嚼片或牛乳复合粉,葡萄糖酸钙等,可以同时补充维生素AD,时吸收效果更好.还可以多带宝宝去外散步,接受紫外线照射,也可促进钙的吸收。