您好!记忆力减退可能是因年龄增长脑细胞退化所造成的。建议你可以先在饮食方面多吃些补脑的食品:鹌鹑蛋、鸡蛋、酸枣仁、松子、核桃仁、花生、香菇、桂圆、大豆、芝麻、鲐鱼、玉米、菠菜等数多种食品含有较多的卵磷脂。
卵磷脂对增强和改善大脑机能有重要作用。人类大脑约有1/5 是由卵磷脂组成的。多吃含磷脂的食物能够健脑、益智、增强记忆力,还可预防某些脑病的发生。
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