男人精子质量差吃什么东西好得快快啊？

病情分析：你好，建议您进一步做检查确定病因以后对症采取治疗。不要自行盲目服药。锌是男人体内不可缺少的微量元素，对保护精子有极强的作用。

补锌的方法很多，比如在日常饮食中大量摄取富含锌的食物：贝类、瘦肉、肝脏、蛋类、豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。但是对于缺锌严重的男人来说，服用补锌制剂是更好的选择。

意见建议：建议到正规专科专业医院针对性治疗，以免耽误病情，不要自行盲目服药。祝您健康！