女生嗓子变粗

嗓子突然变粗有一个多月了，尤其是睡空调起床公鸭嗓更明显，有时候说太多话或大声时会有喉咙撕裂滴血的感觉很痛不能说话，平时说话要么用悄悄话的分贝要么较大声型，用较小也算正常的分贝好像很难发出声音。请问这是什么情况，跟说话太多和作息失调有关系吗？我也想像正常女孩一样有稍微细一点的声音，该怎么解决呢？帮助我吧谢谢！