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刚生完怎么才有奶

我最近刚进行生产，但是在产后我的奶水十分的少，完全不够宝宝的量，刚生完怎么才有奶？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

刚生完可以多吃高蛋白、高维生素以及高脂肪的汤水，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等来促进产奶。然后产后越早开奶下奶越快，让宝宝多吸吮，可以起到有效的刺激分泌泌乳素。
平时需要保证充足的睡眠，充足的休息可以让乳房分泌奶水多。

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