晚上睡觉总是做很多不切实际的梦，总是想很多，睡不好

问题分析：你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;意见建议：晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 建议你到正规医院治疗，中医治疗失眠效果不错，可以试试。