你好！内痔是由于直肠末端粘膜下痔内静脉丛淤曲扩张形成的！多与大便干燥及生活习惯有关！深蹲如果时间不长的话不会有什么影响！最好一个小时后要休息一下，改变体位！其他的运动，尤其是腿部运动有助于增强会阴盆腔肌肉的张力！可有效的预防痔的发生！如果现在内痔较重，常脱出肛门外，而又还纳欠佳，须用手拖入肛门内的就需要手术治疗！治疗后深蹲就没有什么问题。
建议禁烟酒及辛辣食物，多饮水，多食用粗纤维食物，保持大便通畅，保持肛门清洁！避免久坐久站！多运动，多做提肛运动锻炼！用1:5000高锰酸钾溶液温水坐浴，每日一次！保持每日大便一次，以早晨起床后及早餐后为宜！
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