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最近便秘比较厉害可以吃辣木籽吗

最近饮食不怎么好，结果便秘很厉害，不知道吃什么好。家里有一些养肝的昌*弘辣木籽，据说也可以改善便秘，不知道是否可以吃。

提问时间：2020-04-26

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你这个年龄的便秘一般比较好调理，平时多食一些富含纤维素的食物，多运动，多饮水，养成定时排便的习惯。

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