高蛋白低热量的食物有哪些

您好！海鲜类的食物一般都是高蛋白低热量的。比如鱿鱼的营养价值较高总体来讲属于高蛋白、低脂肪、低热量食物但是也不能多吃因为还是含有一定的胆固醇的。

然后常见的土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品被称为理想的减肥食品。还有菌类金针菇、香菇、黑木耳是最佳选择。