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马上解决便秘的小妙招有什么

我最近几天没有大便过，应该是便秘，我想咨询下有什么马上解决的小妙招吗？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

出现了便秘解决方法就是服用药物或者是外用药物，不行的话灌肠治疗也可以。平时要养成每天大便的好习惯，多吃一些蔬菜水果，特别是长纤维的蔬菜，比如说芹菜，韭菜，蒜苔等等，也可以每天早晨空腹喝一大杯白开水，顺时针按摩肚子10分钟以上，坚持数日。

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