健康指导：黑豆中含丰富的蛋白质和钙，适当吃些对补钙有好处，同时黑豆能起到补肾的作用，对调理肠胃缓解便秘也有一定效果。
红糖中含较多的铁，适当喝些对补铁补血有好处，能防止贫血。对于男人，也可以适当喝些黑豆红糖水，对调理身体有好处
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