健脾养胃五谷杂粮主要有哪些

五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。

大豆重养肾、大米重润肺、小米重养脾、高粱重养肝、小麦重养心。有肠胃疾病的人，别吃太多荞麦类，因为荞麦类容易有消化不良的问题；

也要斟酌吃大豆类，避免胀气。