小腹上的赘肉怎样减掉？

最有效的办法是仰卧起坐，每天坚持做上几十个，肯定行！还有跳远，直立弯腰个人推荐仰卧起坐的最快办法，每天坚持做，还要多做！其一，每天的量做到你不能做为止；

其二，先迅速做八秒，然后立刻起身跑步十二秒，如此循环，不过不能做太久，持续20分钟左右。这虽然很累，不过很有效！祝你成功！