你好根据你的描述,由于着凉,饮食不当,炎症会引起胃肠道反应的建议最好先好好休息,别太劳累了,少吃生冷辛辣刺激性食物,最好进行下检查,明确具体原因积极治疗以上是对“长时间胃胀,胀痛,大概一个月左右了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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