问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体不锻炼，所以造成腿比较肥胖这种情况可以采取一些方法进行调整防止这种肥胖增加。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的对于腿节目可以进行拍打按摩并且可以适当的采取一段时间进行跑步锻炼效果比较明显。
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