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睡前脚焉、累不知道怎么放，睡不看觉

近期来睡觉时脚焉、累，有时有一点抽筋，午睡也是的睡不着觉，很心烦。以前也有过但没现在严重

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。

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