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肌肉松驰怎么保养

我今年40岁多了，皮肤也有长老人斑，并且虽然有做运动，比如晨跑什么的，但是还是觉得身体保养的不比以前好了，全身的肌肉都松弛了，特别是面部的肌肉，想问一下怎么办？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

随着年龄的增加，细胞间的纤维随着时间而退化和皮下脂肪的流失使得皮肤失去弹性，肌肉松弛，建议多补充维生素C与胶原蛋白，可以有效改善皮肤松弛的现象，平常洗脸的时候可以冷热水交加，可以促进血液循环和新陈代谢，也可以多做一些舒缓的运动，比如瑜伽。

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