最好最快缓解肌肉拉伤的办法是什么

你好，自助法----用一块布包着冰块或是用一个冰袋对客观存在伤处施行冰敷,以防进一步肿胀,并减少疼痛.设法在几天内不要使用受伤的肌肉,或者是在疼痛消失之前,不要使用受伤的肌肉,用绷带或布条将受伤区包扎起来,给它支撑力量,但是要注意的是不要扎得太紧.如果扎得太紧,肌肉会进一步肿胀,妨碍到血液循环。

找医生治疗----治疗的方式要视损伤严重程度而定,医生可能会给你服用止痛剂或肌肉松驰药物,或是两者一起使用,如果是腿肌受伤,医生可能会建议你使用拐杖,如果是手臂受伤,他会叫你使用吊带,他甚至会叫你卧床静养三,四天.医生还会建议做理疗治疗.当急性疼痛及肿胀消退时,医生会给你拟定一个循序渐进的运动计划叫你开始实施,以便恢复活动及力量。

如果肌肉断裂了,最好的疗法就是用外科手术直接对断裂的肌肉做修复治疗。