头发生长需要哪些营养呢

头发出现没有光泽，可能跟缺乏微量元素有关，平时如果经常挑食、厌食，对一些食物有偏好，会影响营养的吸收，抽血检查微量元素，哪些不爱吃的食物，要多吃，及时补充维生素以及其它微量元素不要挑食饮食要均衡，才可以达到养护头发的效果。

平常注意不要使用一些劣质洗发水相对于市面上洗发水，选择一些比较好的进行使用。