建议：你好，建议要多吃芹菜、香菜和西兰花，这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶；多吃含微量元素的食物，铜、铁、锌，绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等；
含维生素类食物；含蛋白质的食物。
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