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我严重失眠吃右佐匹克隆片也不好使了

病情描述:您好，我严重失眠，晚上一点觉不睡，白天也不睡，而且还清醒，反应不是很迟钝。已经四天四夜没睡觉了。:需要医生帮助提供远程诊断:希望医生帮忙诊断一下是什么原因导致的

提问时间：2020-08-25

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.必要时建议你到医院失眠科进行针对性的治疗

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