左脚跟骨骨折手术后60天,咋辅助治疗

60天前从高处跌落,造成左脚跟粉碎性跟骨骨折,无任何其它损伤.56天前左脚跟动手术钢板固定.32天后手术伤口基本愈合后出院.现伤疤已脱落完,脚下垂时肿胀和发紫程度减轻.一直打双拐在室内少量活动.现试着踩地,跟骨不太痛,但钢板处的肌肉很痛.休息后痛感不明显.一周前复查拍片,骨折缝隙还有,但模糊了.很着急.什么时候才能下地走路啊?是否建议吃或外敷些什么药辅助治疗啊?