脖子的俩侧都有血块，该怎么办

您的描述不清楚，请问是血管内有斑块的情况还是有外伤情况。请补发说明一下。一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；

（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。多喝水，注意休息，适当运动。改善患者症状，使治疗效果得到进一步的巩固。

希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！