清热利湿的食物包括莲藕、茼蒿、萝卜叶、牛蒡等，这些食物里面纤维素含量比较丰富，还要利尿的功效，对于祛除湿气是非常有效果的。
建议：平时还可以吃绿豆、薏米、赤豆、黄瓜、芹菜、冬瓜、苦瓜、芥蓝等食物，这些食物也有清热祛湿的功效，是非常适合湿热体质的患者食用的。
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