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黑豆吃了有什么作用？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：黑豆内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，还可以补肾壮阳，补虚黑发。吃起来可以炒熟，直接吃，但是不宜吃太多，一天最多吃上10粒左右就可以了，还可以用黑豆和一些其他的豆子来煮汤喝，也是可以起到食补的作用的。

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