睡眠不足干呕腹泻是怎么回事

拉肚子饮食非常重要，拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的食物。拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。指导意见

1、避免吃不干净的食物；

2、注意生活卫生，防治感染细菌；

3、少吃路边小吃；

4、注意保暖，避免受惊受凉；

5、注意饮食习惯，忌暴饮暴食。