问患者提问

晨跑能减腰腹吗？

我是一个局部发胖的女孩，腿细但是腰腹的赘肉特别多，想问一下跑步可以减肥吗？怎么减腰腹呢？跑步前需要做哪些准备呢？能吃东西吗？吃什么好？跑步会不会小腿变粗啊？

提问时间：2020-09-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，跑步是塑形的运动了,不要担心会导致小腿变粗，当然这个要有效果的长期的坚持，还有晨跑前最好是吃个香蕉，平时配合仰卧起坐或是呼啦圈效果更好

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