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一周酸奶减肥法

每天上班，工作很累，后来我发现自己的越来越胖了，尤其是我这肚子，已经好几层了，我的胳膊也很粗，大腿根也很粗，以前不在意，最近发现漂亮的衣服也穿不上了，后来同事和我说，喝一周的酸奶可以减肥，也不知道是不是真的。

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，看到您上述所说的，酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。改善胃肠功能的作用，从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的量，一周之内坚持喝，是可以减肥的，但对于身体不好，建议您还是健康减肥，效果好更健康。

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